دستگاه پشت پا نشسته در دسته دستگاه سیم کش بدنسازی برای تقویت عضلات پشت پا، سرینی، قسمت‌های ساق پا و همسترینگ استفاده می‌شود. با انجام این حرکت تک مفصلی می‌توان بیشتر قسمت‌ها پا را هدف قرار داده و تقویت نمود.
مشخصات دستگاه پشت پا نشسته
این دستگاه به گونه‌ای طراحی شده تا بیشترین فشار را بر روی عضلات پایین تنه وارد کند. وزنه‌های مختلفی برای آن در نظر گرفته شده که می‌توانید بنا به قدرت بدنی، نوع مناسب را انتخاب و با فشار دادن آن به سمت بالا عضلات هدف را درگیر کنید.
خرید دستگاه پشت پا نشسته
برای خرید دستگاههای ورزشی بخصوص دستگاه پشت پا نشسته بهتر است برندهای معتبر را انتخاب کنید. چون هم طول عمر زیادی دارند و هم کیفیت قسمت‌های مختلف آن از جمله صندلی، پدها، غلتک، میله‌های و ضخامت آن‌ها، آلیاژ مورد استفاده در تولید و … بالا است. همچنین ابعاد و وزن محصول را نیز در نظر بگیرید و متناسب با کاربردی که از آن انتظار دارید و فضایی که برای استفاده می‌خواهید، نوع مناسب را خرید کنید. داشتن کارت گارانتی و ضمانت‌نامه برای این محصولات اهمیت زیادی دارد. در نظر داشته باشید که محصول خریداری شده دارای کارت ضمانت اصالت و سلامت باشد تا بتوانید در صورت عدم رضایت آن را مرجوع کنید.
قیمت دستگاه پشت پا نشسته
پارامترهایی مانند اصل و اورجینال بودن محصول روی قیمت آن تأثیر می‌گذارد. همچنین کیفیت متریال در قسمت‌های مختلف باعث افزایش و یا کاهش قیمت می‌شود. برند و مارک تولیدکننده نیز از عوامل تعیین‌کننده بوده و در مورد محصولات خارجی، نوسانات قیمت ارز تأثیر مستقیمی در این موضوع دارد.
روش استفاده از دستگاه پشت پا نشسته
برای استفاده از این دستگاه باید ابتدا روی صندلی نشسته و به آن تکیه دهید. غلتک‌ها باید در قسمت پشت پا قرار گیرند و زانوها به کمک پدهایی که تعبیه شده‌اند، مسدود شوند. همچنین برای انجام حرکت درست باید زانوها به سمت جلوکشیده شده و برای شروع حرکت آن‌ها را خم کنید. در این حالت غلتک‌ها زیر صندلی قرار می‌گیرند و برای ادامه باید زانوها را به حالت کنترل شده به حالت اولیه برگردانید. هرچه وزنه‌های سنگین‌تری انتخاب کنید، میزان فشار وارده به ساق و پشت پا بیشتر خواهد بود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.