ترامپولین

ترامپولین در لغت به معنی بلند و محکم پریدن است. شما می‌توانید با خرید ترامپولین هم زمینه بازی و سرگرمی در خانه را فراهم کنید و هم با انجام حرکات برنامه‌ریزی شده و ورزشی قدرت عضلاتتان را افزایش دهید. ترامپولین ورزشی از زمان‌های قبل‌تر در جهت تقویت انعطاف ورزشکاران فعال در زمینه ژیمناستیک استفاده قرار می‌شده است. امروزه در کشورهای توسعه‌یافته نه تنها  به عنوان تفریح خردسالان بلکه جهت استفاده ورزشکاران در رشته‌های مختلف ورزش هوازی مانند ایروبیک، پیلاتس، زومبا، همچنین توان‌بخشی به سالمندان در مراکز فیزیوتراپی نیز استفاده می‌شود. این دستگاه از یک صفحه لاستیکی که با تعدادی فنر و یا حلقه‌های کشی به فریمی فلزی و پایه‌دار به اشکال مختلف مانند دایره و یا چندضلعی وصل شده و با ارتفاعی از زمین به ورزشکار اجازه می‌دهد پرش‌های متوالی یا جامپینگ را روی آن انجام دهد.

خرید ترامپولین

خرید اینترنتی ترامپولین می‌تواند برای بسیاری از افراد مشکل باشد ولی می‌توانید با خرید از فروشگاه‌های معتبر و همچنین دانستن نکته‌هایی که در انتخاب یک محصول مناسب به شما کمک می‌کند، این کار را آسان‌تر انجام دهید. فروشگاه کلاسیک اسپورت یکی از سایت‌هایی می‌باشد که در زمینه فروش ترامپولین و دیگر محصولات ورزشی فعالیت می‌کند و می‌توانید با انتخاب مدل مورد نظر، کالا را به راحتی سفارش دهید تا درب منزل تحویل بگیرید. قبل از خرید این وسیله ورزشی و تفریحی بهتر است چند نکته را مورد توجه قرار دهید:

• شکل ظاهری محصول:

اولین نکته در خصوص خرید ترامپولین توجه به شکل ظاهری آن است که می‌تواند از نوع دایره‌ای، مستطیلی و یا مربعی باشد. معمولاً اکثر کسانی که از این مدل تشک پرشی می‌خواهند در فضای کوچک خود استفاده کنند از مدل‌های دایره‌ای و کسانی هم که می‌خواهند به‌صورت چند نفره‌ای از این مدل محصولات ورزشی استفاده کنند، به سراغ خرید مدل‌های مستطیلی می‌روند.

• حداکثر وزن قابل تحمل:

از دیگر فاکتورهای مهم در انتخاب و خرید، توجه به وزنی است که محصول انتخابی شما می‌تواند آن را تحمل کند. مدل‌های کودکانه از قابلیت تحمل وزن کمتر و مدل‌های مخصوص بزرگسالان از توانایی بیشتری برای تحمل وزن زیاد برخوردارند. به هر حال در این خصوص به تعداد نفرات و همچنین وزن کسانی که قرار است از وسیله شما استفاده کنند، باید توجه کنید.

قیمت ترامپولین

قیمت ترامپولین ورزشی به عوامل مختلفی بستگی دارد. با این حال باید توجه کنید که تنوع قیمتی نباید شما را وادار به خرید مدل و یا محصولی کند که مناسب نوع نیازتان نیست. به همین خاطر پیشنهاد می‌کنیم قبل از اقدام به خریدتان حتماً در مورد جنس محصول و برند تولیدکننده آن اطلاعات جمع‌آوری کنید و همچنین باید بدانید که هر چه کیفیت محصول هنگام تولید بهتر باشد قیمت محصول نیز بالا خواهد بود. در ضمن محصولاتی که وزن بیشتری تحمل می‌کنند و بزرگتر هستند، گران قیمت‌تر خواهند بود.

انواع ترامپولین

انواع این محصول بر اساس سایز و شکل ظاهری طبقه‌بندی می‌شوند به طوری که بعضی از افراد آن را بر اساس اندازه حیاط یا محیط داخلی خانه‌شان انتخاب می‌کنند و گروهی تمایل دارند تا چند عدد از آن‌ها را در باشگاه ورزشی خود داشته باشند. از جمله انواع ترامپولین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ترامپولین گرد: این‌ها به عنوان مدل‌های تفریحی برای استفاده در منزل و فضای باز شناخته می‌شوند آن‌ها با توجه به کیفیت، در اندازه قطر 5 متری و در محدوده بسیار وسیعی از قیمت‌ها یافت می‌شوند.
• ترامپولین مستطیلی: برای ژیمناستیک کارهای حرفه‌ای و نیمه‌حرفه‌ای ساخته شده است. اگر فضای زیادی ندارید، به دلیل شکل مستطیل آن‌ها ممکن است انتخاب مناسبی برایتان نباشد.
• مینی ترامپولین: اگر در خانه فضای محدودی دارید، این وسیله ممکن است همان چیزی باشد که به دنبال آن هستید. آن‌ها به اندازه کافی کوچک هستند و به راحتی در گوشه‌ای از خانه جا می‌شوند، همچنین ارزان‌تر از مدل‌های دیگر نیز هستند.

فواید ترامپولین

این وسیله نیز مانند دیگر تجهیزات ورزشی دارای فواید و تأثیر مثبت زیادی برای بدن و سلامت جسمانی دارد که عبارت‌اند از:

• تقویت  قلب و عروق: پریدن بر روی آن ضربان قلب را افزایش می‌دهد و تمرینی عالی برای قلب، مغز و اعضای حیاتی بدن است.
• کاهش وزن: ترکیبی از ورزش قلبی عروقی و تقویت عضلات به کاهش وزن کمک می‌کند. همان‌طور که عضلات تقویت می‌شوند در افزایش متابولیسم که به سوزاندن چربی منجر می‌شود کمک می‌کند در کل تمرین قلبی عروقی کالری می‌سوزاند. با پریدن بر روی ترامپولین برای  ۵ تا۱۰ دقیقه، ۳ الی ۴ بار در هفته، شاهد کاهش وزن زیادی خواهید  بود.
• عدم آسیب به مفاصل، تاندون و رباط: این وسیله به کلی آسیب‌های ناشی از ورزش بر روی سطح سخت را از بین برده است و عملاً انجام حرکات سخت را برای دوستداران ورزش با سنین بالا را ممکن می‌سازد.

چگونگی استفاده از ترامپولین

برای اینکه بتوانید آن را انجام دهید باید بر روی تشک بروید و بر روی پاهای خود بایستید، سپس پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و کمی دست‌هایتان را خم کنید و ساعد خود را بر روی دستگیره ترامپولین قرار دهید. کمی زانوها را خم کنید و سپس به سمت بالا و پایین بپرید. دقت کنید که نباید بیشتر از نیم متر از ترامپولین جدا شوید. برای اینکه نتیجه خوبی بگیرید، به حرکات خود سرعت بدهید و این کار را 20 مرتبه تکرار کنید.