توپ ماساژ یکی از بهترین و مقرون به صرفه‌ترین راه‌ها برای ماساژ قسمت‌های مختلف بدن و رهایی از کوفتگی و گرفتگی عضلات است. این توپ‌ها از دسته توپ ورزشی از جنس پلاستیک و در اندازه‌های مختلف ساخته می‌شوند. شما می‌توانید این ماساژور را به راحتی در داخل کیف یا چمدان خود جای داده و با خود به محل کار، مسافرت، باشگاه و هر جای دیگر ببرید. کاربرد آن بسیار راحت است و به تنهایی می‌توانید از آن استفاده کنید. اگر یک کارمند هستید و ناچارید در طول روز ساعت‌ها پشت میز بنشینید یا خبرنگار هستید و مدام باید برای مصاحبه با افراد مختلف در رفت و آمد باشید، یا هر شغل دیگری دارید و احساس می‌کنید در پایان روز نیاز به یک مشت و مال حسابی دارید، خرید توپ ماساژ را به شما توصیه می‌کنیم.
خرید توپ ماساژ
ماساژ کمر، ماساژ کف پا یا هر قسمتی از بدن که در اثر فعالیت و کار طولانی مدت خسته و کوفته شده است، می‌تواند انرژی از دست رفته شما را بازگرداند. اما مطمئناً همیشه و در هر زمانی نمی‌توانید از شخصی بخواهید که کمی شما را ماساژ دهد. توپ ماساژ این مشکل را حل می‌کند و در سریع‌ترین زمان ممکن، آرامش را برای شما به ارمغان می‌آورد. یک توپ مناسب این مشکل را حل می‌کند و در سریع‌ترین زمان ممکن، آرامش را برای شما به ارمغان می‌آورد. فقط کافی است یک توپ مناسب خریداری کنید. برای این منظور در وهله اول به جنس توپ و کیفیت آن توجه کنید. محصولی را انتخاب نمایید که از بهترین متریال تولید شده و به راحتی بتواند وزن شما را در هنگام انجام ورزش‌های مختلف تحمل کند. کلاسیک اسپورت می‌تواند راهنمایی‌های لازم در این زمینه را به شما ارائه دهد.
قیمت توپ ماساژ
توپ‌های ماساژ در انواع مختلفی تولید می‌شوند. برخی خاردار هستند و برخی بدون خار. با توجه به متریال سازنده‌شان از میزان انعطاف‌پذیری، نرمی یا سفتی و ماندگاری متفاوتی برخوردارند. برخی شاید به زور وزن یک انسان بالغ را تحمل کنند. برخی دیگر اما به راحتی وزن بالای دویست کیلوگرم را نیز تحمل می‌کنند. تمامی این فاکتورها بعلاوه برند سازنده محصول، نوع بسته‌بندی و همچنین تجهیزاتی از قبیل تلمبه و چسب پنچری که داخل بسته قرار دارند در تعیین قیمت محصول دخیل هستند. بنابراین قیمت انواع توپ ماساژ با توجه به ویژگی‌هایی که دارند متفاوت است. این وسیله را می‌توان جزو تجهیزات ورزشی مقرون به صرفه به شمار آورد.
نحوه استفاده از توپ ماساژ
کار کردن با توپ ماساژ اصلاً سخت نیست. در هر جایی می‌توانید از آن استفاده کنید. در حالت نشسته، ایستاده و یا خوابیده و بر روی زمین، دیوار و حتی روی صندلی توپ را بر روی قسمتی که احساس درد یا خستگی می‌کنید قرار دهید. آن را آهسته حرکت دهید و نقطه دقیق درد را بیابید. فشار توپ را بیشتر کنید و ماساژ را تا زمانی که ماهیچه یا عضله شما کاملاً آرام شود ادامه دهید. از این توپ‌ها همچنین می‌توانید برای ماساژ و تقویت کف پا و کف دست هم استفاده کنید.
فواید استفاده از توپ ماساژ
توپ ماساژ برای گرم کردن قبل از ورزش و همچنین برطرف کردن گرفتگی عضلات و رفع خستگی آن‌ها فوق‌العاده است. زمانی که این توپ بر روی بافت‌های بدن حرکت می‌کند سبب ایجاد فشار و گرما و بهبود بخشیدن به گردش خون و در نتیجه تحریک آن قسمت از بدن می‌شود. این امر موجب رهاسازی گرفتگی و ایجاد احساس آرامش در شما خواهد شد. از دیگر مزایای این محصول می‌توان به کاربرد آن در فیزیوتراپی و همچنین ورزش کردن اشاره کرد.
نکات مهم هنگام استفاده از توپ ماساژ
اولین نکته مهم جهت ماساژ دادن بدن با استفاده از توپ ماساژ، انتخاب توپ مناسب است. پس حتماً اندازه و سایز و جنس مناسب را انتخاب کنید. نکته بسیار مهم دیگر آشنایی با نقاط حساس و آسیب‌پذیر بدن است. در واقع شما نمی‌توانید هر قسمتی از بدن خود را بی‌مهابا ماساژ دهید. برخی از این نقاط که نباید ماساژ داده شوند عبارت‌اند از:
- ناحیه گلو و نای
- رباط کشاله ران
- عصب سیاتیک
- استخوان دنبالچه
- اعصاب میانی تونل کارپال در مچ
- قسمت پایینی جناغ سینه
