کتل بل DHZ نوعی از دمبل یا وزنه آزاد است. این وسیله ورزشی به صورت گرد و دارای پایه صاف و یک دسته قوسی شکل است. ظاهر آن شبیه گلوله توپی دسته می‌باشد. کتل بل معمولا از چدن یا فولاد ساخته می‌شوند. مرکز ثقل کتل بل به سمت بیرون از دسته بوده و این امکان را به ورزشکار می‌دهد تا به صدها روش آن را تاب داده، پرتاب کند یا به سمت بالا و پایین حرکت دهد.
کتل بل‌ها کوچک و قابل حمل بوده و به همین دلیل می‌توان از آنها در بسیار از تمرینات ورزشی و تناسب اندام استفاده کرد. این وسیله ورزشی کوچک و جمع جور برای کاهش وزن، تقویت عضلات بدن، افزایش تناسب اندام و حفظ سلامت قلب و عروق و کمک به تحرک و انعطاف مفاصل بسیار مناسب است.
بد نیست بدانید که استفاده از کتل بل به حدود 350 سال پیش و در میان مردم روس برمی‌گردد. آنها ابتدا وزنه‌هایی برای وزن کردن کالاها در ترازو بودند اما زمانی که مردم این وزنه‌های را به سمت یکدیگر پرتاب کردند، کم کم به عنوان یک وسیله ورزشی شناخته شدند.
کتل بل شامل دو نوع چدنی و فولادی است. کتل بل چدنی بیشتر در سالن‌های ورزشی و کراس فیت خانگی استفاده می‌شوند. آنها معمولا دسته پهن‌تری داشته و برای وزنه‌های سبک مناسب است. اما کتل بل چدنی برای مسابقات استفاده شده و قطر دسته آنها کوچک‌تر است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.