کتل بل

کتل بل که نام دیگر آن دمبل روسی است و نوعی از وزنه‌ بدنسازی و فیتنس به شمار می‌رود. برای بهره‌مندی از مزایای دمبل کتل بل می‌توانید نسبت به خرید کتل بل اقدام نمایید. بسیاری از حرکت‌های مفید در ورزش را می‌توانید با این محصول انجام دهید و به عبارتی بیشتر ورزش‌ها با آن قابل اجرا می‌باشد. یک یا دو عدد از این وسیله کافی است تا شما ورزشکاران بتوانید انواع حرکت‌ها را با آن اجرا کرده و عضلات بدن خود را قوی‌تر کنید و علاوه بر چربی سوزی سریع‌تر و مؤثرتر بتوانید به فرم دلخواه خود دست یابید. با این وسیله هم‌چنین می‌توانید انعطاف‌پذیری بدن و عضله‌های خود را تا حد زیادی بالا ببرید که این ویژگی یکی از فاکتورهای مهم در سلامت بدن و آمادگی جسمانی می‌باشد.

 مرکز ثقل این وسیله در وسط گوی سنگین و پایین‌تر از دسته قرار دارد بنابراین ورزش با آن نسبت به دیگر محصولات ورزشی متفاوت است و عضلات مختلف ورزشکار را در حرکات سرعتی و پرفشار درگیر می‌کند. دستگیره این وسیله ضخامت بیشتری دارد. به همین دلیل نوع گرفتن آن متفاوت است و تقویت مچ و انگشتان دست شما را نیز به همراه داشته و باعث افزایش نیروی گرفتن دست می‌شود.

خرید کتل بل

اگر شما نیز خواستار انجام تمرینات خود با این وسیله هستید می‌توانید برای خرید دمبل کتل بل به سایت کلاسیک اسپورت مراجعه کنید. این سایت به فروش کتل بل و انواع لوازم حرفه‌ای بدنسازی پرداخته است. از آنجا که این وسیله ورزشی دارای تنوع محصولات نیست و وزن آن نیز ثابت است، بهتر است وزن آن را متناسب با وضع بدنی خود انتخاب کنید. اگر ورزشکار آماتور و مبتدی هستید و تازه ورزش را شروع کردید به شما مدل‌های زیر 12 کیلوگرم را توصیه می‌کنیم. نکته مهم دیگر این است که اکثر حرکات به کمک یک عدد انجام می‌شود و نیازی به خرید جفتی این محصول نیست.

قیمت کتل بل

ما امروزه انواع کتل بل ها را در بازار مشاهده می‌کنیم و بیشتر افراد خواستار خریداری کتل بل ارزان هستند. عوامل مختلفی در تعیین قیمت این محصول تأثیرگذار می‌باشند.

اولین فاکتوری که می‌توانید به وسیله آن قیمت محصول را ارزیابی کنید، هزینه فرایند می‌باشد یعنی هرچه دقت لازم در تولید آن، به کار رفته باشد قیمت بیشتری خواهد داشت. نکته بعدی جنس محصول می‌باشد. اگر محصول از جنس مقاوم و ضد زنگی تولید شده باشد در کیفیت آن و ماندگاری نیز بی‌تأثیر نخواهید و باید هزینه بیشتری برای خریداری آن صرف کنید. البته کشور و برند تولیدکننده و مواد به کار رفته در آن نیز نکته مهم دیگری است که باید به آن توجه کرد.

مزایای استفاده از دمبل کتل بل

کتل‌‌بل یک وسیله واقعاً مفید و فوق‌العاده‌ ورزشی است که مزایای زیادی برای شما دارد.

• تمرینات قدرتی: یکی از بزرگترین مزایای استفاده از این محصول این است که برای انجام تمرینات قدرتی عالی است. در واقع این تجهیزات سنگین هستند و بلند کردن مکرر این وسیله قطعاً باعث عضله ‌سازی می‌شود.
• انجام تمرینات قلبی و جنبی: به وسیله آن می‌توانید تمرینات قلبی عروقی و تمرینات جنبی را انجام دهید. می‌توان آن را یک وسیله وزنه‌برداری در نظر گرفت. برای استفاده از این وسیله باید آن را حرکت داد و نباید برای انجام حرکات ثابت از آن استفاده کرد.

نحوه صحیح گرفتن دمبل کتل بل

اغلب تمرینات این محصول، گرفتن از داخل دستگیره است. از دست راست برای گرفتن آن استفاده کنید. با دست راست، سمت چپ گوشه بالای دستگیره را بگیرید. اطمینان حاصل کنید که از انگشتان و شست دست برای نگه داشتن آن استفاده می‌کنید. در اسنچ و اسکات بالای سر، از گرفتن وسط دستگیره استفاده کنید تا از کبودی ساعد در این تمرین‌ها جلوگیری کنید. برای این گرفتن، از روی زمین و دستگیره رو به بالا شروع کنید. از انگشتان و شست دست راست برای گرفتن وسط دستگیره استفاده کنید.

در بعضی از تمرینات از گرفتن دو دستی استفاده کنید. برای این گرفتن، وسط دستگیره را با دو دست بگیرید و دست‌ها را کنار یکدیگر قرار دهید و از شست و انگشتان دست برای نگه‌داری دستگیره استفاده کنید.